英語でYOGA[10/8(火)〜]秋期(1)

受付終了

講座概要

講座の内容

ヨガ歴は20年以上、オーストラリア出身のミリナー，ブレッドです。ヨガは趣味のサーフィンの身体づくりとして始めたのですが、今では
ヨガにすっかりのめり込んでいます。
「身体がかたい、運動は苦手」と思っている方でも無理せず正しく身体を伸ばし、自然に呼吸を合わせてヨガを楽しんでいただけるクラスにしたいと思います。ヨガの経験や、性別、年齢に関わらずどなたでもご参加いただけます。緊張と弛緩の繰り返しは、神経系のバランスを整えます。ヨガを通し静かに自分を観察することによって心身が澄み渡り、自分自身の身体をより深く知ることができます。
ぜひ、そのお手伝いをさせていただければ幸いです。

A hatha yoga practice represents the most sophisticated and comprehensive health care practice. I have been practicing daily for over twenty years and I have witnessed a massive change in my overall health as well as the health and happiness of those practicing yoga around me. What is also great is that you don't have to be young, flexible, strong or athletic to do yoga, yoga can be enjoyed by everyone.
I have felt it, seen it, and more importantly, it is scientifically proven that yoga done intelligently can: Reduce stress / Improve sleep and relaxation / Alleviate back pain / Strengthen joints / Improve posture / Improve digestion / Increase immunity / Improve posture/ Change your mood.
I look forward to helping you feel great.

講座スケジュール

対象

どなたでも

教材

なし

持ち物

ヨガマット、スポーツタオル、飲み物、動きやすい服装

受講上の注意事項

・運動ができる服装でご参加ください
・更衣室が利用できます

講師紹介