TAMAGAWAカラダ改革クリニック 1回受講[9/21(土)]春期(2)-3

受付終了

講座概要

講座の内容

最近、体を動かしていない。運動した方がいいと分かっているけど、なかなか続かない・・・。
この講座は、そんな方にお勧めです。
毎日を元気に過ごすためには、体力が欠かせません。この講座は毎月1回、ストレッチや有酸素運動、筋力トレーニングなど、日頃あまり運動をしていない大人の方も無理なく始められるエクササイズをご紹介していきます。また、毎回のテーマに沿ったミニ講座で、体感だけでなく知識も同時に得ることができます。
これからも健康で生き生きと人生を送るために、この春から気持ちよく体を動かし、運動習慣のきっかけをつかみましょう!

<今回のテーマ>
徹底的に夏のカラダケア ③積極的休養〜疲労回復のコツ〜

※この講座は3回連続の講座としても開講しています。

講座スケジュール

対象

運動習慣をつけたい方、運動不足を感じている方

教材

当日プリントを配付(教材費込)

持ち物

飲み物

受講上の注意事項

動きやすい服装、運動靴でご参加ください。(別室でのお着替えも可能です)

講師紹介