TAMAGAWAカラダ改革クリニック 1回受講[7/20(土)]春期(2)-1

受付終了

講座概要

講座番号 5001-2024S021
曜日 土曜日
開講期間 2024/07/20(土)
時間 10:30~11:40
受付期間 2024/03/06(水)2024/07/13(土)
受講料 一般:3,300円、 学友会終身会員:3,300円、 学友会年会員:3,300円、 在学生:3,300円
実施方法 対面
会場 玉川大学(大学研究室棟)
講師 石塚 志乃
講座レベル

講座の内容

最近、体を動かしていない。運動した方がいいと分かっているけど、なかなか続かない・・・。
この講座は、そんな方にお勧めです。
毎日を元気に過ごすためには、体力が欠かせません。この講座は毎月1回、ストレッチや有酸素運動、筋力トレーニングなど、日頃あまり運動をしていない大人の方も無理なく始められるエクササイズをご紹介していきます。また、毎回のテーマに沿ったミニ講座で、体感だけでなく知識も同時に得ることができます。
これからも健康で生き生きと人生を送るために、この春から気持ちよく体を動かし、運動習慣のきっかけをつかみましょう!

<今回のテーマ>
徹底的に夏のカラダケア ①夏バテ対策〜屋内で行う運動体験〜

※この講座は3回連続の講座としても開講しています。

講座関連画像

講座スケジュール

実施日 備考
2024/07/20(土)

対象

運動習慣をつけたい方、運動不足を感じている方

教材

当日プリントを配付(教材費込)

持ち物

飲み物

受講上の注意事項

動きやすい服装、運動靴でご参加ください。(別室でのお着替えも可能です)

講師紹介

石塚 志乃
(株)アスポ 認定リフレッシュトレーナー
玉川大学文学部教育学科卒業。中学校時代はアルペンスキーでアジア大会、ジュニアオリンピックに出場。高校・大学では陸上競技に打ち込んだ。大学卒業後はスキー競技に復帰し、スキークロスで国内総合優勝、ワールドカップ出場を果たす。現在は企業向けの運動指導を中心に、子供から高齢者まで幅広い年齢層のグループ指導、パーソナル指導を行うトレーナーとして活動しながら、健康イベントの企画や運営にも携わっている。

(監修)
玉川アスレチック・デパートメント
玉川学園・玉川大学の教育理念である全人教育の6つの価値「学問(真)、道徳(善)、芸術(美)、宗教(聖)、健康(健)、生活(富)」の一つである『健の教育』の具現化を目指し2022年に設立。部活動の強化・普及とともに、スポーツを通じた社会貢献を目指す。

石塚 志乃